Hầu hết mọi người nghĩ nhạc trong phòng tập phải là thứ làm tim đập nhanh, BPM cao, drop bass liên tục.

Mình đã nghĩ vậy.

Có một giai đoạn mình thử nghe đủ thứ khi tập — từ hardstyle đến hip-hop đến lo-fi. Mỗi loại đều có tác dụng nhất định. Nhưng sau mỗi buổi tập kiểu đó, cái mình cảm nhận được là một dạng hưng phấn chứ không phải sự tỉnh táo.

Hưng phấn thì dễ đến. Nhưng nó cũng dễ làm mình mất kết nối với cơ thể đang chuyển động.

Mình bắt đầu để ý đến hangdrum khoảng mấy năm trước, qua thầy Dylan Werner — một Yogi mà mình theo dõi từ khá lâu.

Âm thanh của hangdrum không cố làm mình hưng phấn. Nó làm mình chậm lại đúng mức. Đủ tập trung. Đủ có mặt trong từng động tác.

Còn mantra thì khác. Nghe mantra khi tập không phải vì mình đang thiền — mà vì cái rung động lặp đi lặp lại của nó giữ cho phần não "chatty" bận rộn, để phần còn lại của mình làm việc.

Nghe có vẻ kỳ. Nhưng nó hoạt động với mình.

Mình tổng hợp lại những bài thực sự dùng ở trang Playlist.

Không có algorithm. Không có "top 10 workout songs". Chỉ là những thứ mình mở lên và không muốn tắt giữa chừng.

Danh sách này sẽ tiếp tục được cập nhật.

#tậpluyện #âmnhạc #hangdrum #mantra #wellness