Đàn Ông Đi Tập Yoga - Câu Chuyện Từ Nỗi Đau Đến Sự Tự Do
Chuyện nó là như thế này. Những ngày tháng cuối năm 2018, khi mà tuổi chập chững bước sang 3x thì chiếc lưng bị chấn thương. Sau vài năm lăn lộn với nhiều hoạt động mà không thèm để ý thì bệnh nó phát ra khiến bản thân rơi vào trạng thái hoang mang. Không nghĩ là ở cái lứa tuổi đó mà lại bị đau lưng sớm như vậy. Đắn đo và lo lắng rất nhiều.
Khi biết bị bệnh, mình đã đi uống thuốc, châm cứu, bấm huyệt rất nhiều. Cũng may là đỡ đi 1 chút, nhưng vẫn thấy cơ thể lúc đó thiếu đi sự linh hoạt và sức khoẻ. Thế rồi quyết định là đi vận động cơ thể để tìm lại bản thân. Không thích gym nên cũng lần mò các hình thức tập khác nhau để xem cái nào phù hợp với một người đang có bệnh như mình. Và quyết định dừng ở việc chọn yoga là bến đỗ.
Yoga vẫn như thế, phần nhiều là thấy nữ giới tập nhiều hơn nam. Nên khi quyết định đi tập là chỉ nhăm nhe đến lớp có nhiều nam giới tập, cho có đồng bọn. Nâng lên hạ xuống mãi, rồi thấy bên VietYogi lúc đó phù hợp với bản thân và đã đăng ký đi học vào giữa năm 2019. Và quyết định đó, mình thấy đúng với mình.
Những ngày tháng đầu đi tập, vẫn còn bỡ ngỡ nhiều, cơ địa lúc đó còn cứng và vẫn có những cơn đau nhẹ khi chiếc lưng vẫn còn chưa khoẻ lại. Tập được một thời gian xong bản thân tập rất "bon", cảm nhận thêm về cơ thể được nhiều. Quan sát lại được cả trí, tâm, thân của mình đang như thế nào. Ngoài thời gian tập trên lớp, cũng về nhà tự mần trên Youtube, tìm thêm một số trang web có khoá học khác cùng thể loại để tự tập thêm.
Cứ như thế, đến tầm 2020, trước dịch là bản thân mình đã thay đổi so với những năm trước rất nhiều. Cơ thể dẻo dai hơn, có thêm sức và cả độ linh hoạt hơn. Điều mừng nhất đó là chiếc lưng còn đau năm nào đã gần như đỡ. Lúc trước còn không dám chạy nhẹ, mỗi lần chạy là nhăn nhó. Có thời điểm đứng lên còn giống như một "bà đẻ", không thể đứng thẳng luôn được. Vậy mà, khi sự thay đổi đến thì cảm giác như bản thân được F5 hoàn toàn.
Vèo cái đến bây giờ, sau hơn năm tập, cơ địa bây giờ đã khác nhiều so với hồi đó. Cũng có thêm nhiều sức khoẻ, dẻo và linh hoạt hơn hẳn so với những lúc chập chững bắt đầu. Hành trình tuy không dài và cũng không ngắn, nhưng những trải nghiệm nó mang lại không chỉ là về bên ngoài về thể chất, nó còn mang đến sâu hơn những trải nghiệm về việc khám phá bên trong nội tâm của chính bản thân.
“Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.” ― The Bhagavad Gita.
Với mỗi người, hành trình đến với yoga, tập và thực hành yoga là một câu chuyện. Với cá nhân mình thì mục tiêu ban đầu là đến chỉ vì "chữa lưng", nhưng sau đó bản thân học được nhiều thứ trên hành trình này. Nếu được lắng nghe và chia sẻ thêm những câu chuyện khác thì sao nhỉ?
#yoga #giangdinh #yogapractice #giangdinhyoga #yogainspiration #yogaflow